Σύνδεση Προσφορές Σύνθετη αναζήτηση Επικοινωνία
2109719150
Καλάθι αγορών

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ


ΑΡΧΗ ΣΕΛΙΔΑΣ » ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ » Βιβλια » SALT.0002

Μυϊκή ενδυνάμωση με τροχαλίες και μηχανήματα στο γυμναστήριο
Ειδικές ασκήσεις για ποδόσφαιρο, καλαθοσφαίριση, χειροσφαίριση, τένις, στίβο κ.α.



ISBN: 978-960-278-136-4

Κωδικός Skalidis-Sport: SALT.0002

Τιμή: 20,09€

Μεταφορικά από 3,50€. Λεπτομέρειες...

Κατασκευαστής: Εκδόσεις Σάλτο

Εκδόσεις Σάλτο

Άλλα προϊόντα από την εταιρία Εκδόσεις Σάλτο

Γράψτε μια νέα κριτική

Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλούμε επισκεφθείτε τη σελίδα του προϊόντος.


Το προϊόν δεν είναι διαθέσιμο. Για περισσότερες λεπτομέρειες παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.


Στο βιβλίο αυτό παρουσιάζονται οι δυνατότητες που παρέχονται για την εξειδικευμένη μυϊκή ενδυνάμωση με χρήση τροχαλιών, μηχανημάτων δύναμης και αλτήρων. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην προπόνηση με τροχαλίες, γιατί μέσω αυτής είναι εφικτή η προσομοίωση της τεχνικής πολλών αθλημάτων, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη της ειδικής δύναμης.

Το εγχειρίδιο χωρίζεται σε τέσσερα μέρη. Στο πρώτο μέρος αναλύονται στοιχεία της προπονητικής και της βιοκινητικής και παρουσιάζεται η θεωρία των τροχαλιών, μέσω της οποίας αποσαφηνίζεται η διαφορά της λειτουργίας τους σε σχέση με τα μηχανήματα δύναμης. Δίνονται, επίσης, ενδεικτικά προγράμματα ανάπτυξης της δύναμης και της αντοχής, λαμβάνοντας υπόψη και την ηλικία των ασκουμένων. Τα επόμενα τρία μέρη αφορούν στην πράξη. Στο πρακτικό μέρος, στο πρώτο κεφάλαιο, αναλύονται βασικές ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες με τη χρήση τροχαλιών, μηχανημάτων δύναμης και αλτήρων και δίνονται οι αντίστοιχες διατατικές ασκήσεις. Το δεύτερο κεφάλαιο περιλαμβάνει ασκήσεις για αστάθειες και τραυματισμούς αρθρώσεων, ενώ στο τρίτο παρουσιάζονται ειδικές ασκήσεις για μια σειρά αθλημάτων, η τεχνική των οποίων είναι εφικτή να προσομοιωθεί στις τροχαλίες. Τέτοια αθλήματα είναι οι ρίψεις στο στίβo, η κολύμβηση, το τένις, η χειροσφαίριση κ.ά. Το βιβλίο απευθύνεται σε προπονητές, καθηγητές φυσικής αγωγής, φυσιοθεραπευτές, αθλητές, ελεύθερα αθλούμενους και σε όλους εκείνους που εργάζονται ως προπονητές μυϊκής ενδυνάμωσης σε γυμναστήρια.

Συγγραφέας: Jürgen Buchbauer
Μετάφραση: Αντώνης Χριστόδουλος
Επιμέλεια: Αντώνης Χριστόδουλος
ISBN: 978-960-278-136-4
Σελίδες: 256
Γλώσσα: Ελληνικά (μεταφρασμένο)
Εκδόθηκε: 2005
Εξώφυλλο: Μαλακό
Τιμή εκδότη: 20.09€



ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

Αναζήτηση:





ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ

Γυναικείο μπουστάκι OAKLEY (532221-100)

Γυναικείο μπουστάκι OAKLEY (532221-100)
30,00€ 21,00€

ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΠΛΗΡΩΜΩΝ



Verified by VISA


MasterCard SecureCode



ΕΝΗΜΕΡΩΣΤΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΦΙΛΟ



Ενημερώστε κάποιον φίλο σας γι'αυτό το βιβλίο.